Что есть для повышения либидо?

Вы чувствуете, что ваше либидо падает? Работа над ним – это не только свечи и романтическая музыка. Ваш аппетит к сексу в первую очередь является результатом того, что вы едите. Если вы хотите повысить либидо и улучшить качество половой жизни, позаботьтесь о правильном питании.
Изменение диеты не только позволит вам лучше смотреть на свое тело, но и существенно повлияет на атмосферу в вашей спальне и на отношения с партнером. Известно, что некоторые продукты повышают либидо. Поэтому до утра стоит вместо пиццы или бургера съесть вкусный фруктовый салат, горсть миндаля. Проверьте, какие продукты положительно влияют на либидо.

Клубника

Клубника – это вулкан энергии. Все потому, что она улучшает кровообращение. Это ключевой фактор, влияющий на уровень либидо. Это касается как женщин, так и мужчин. Чем больше крови поступает к мозгу и репродуктивным органам, тем больше нам хочется заниматься сексом.
Эти фрукты также богаты антиоксидантами, которые полезны для сердца и артерий. Они предотвращают рак, сердечно-сосудистые заболевания и ишемическую болезнь сердца.

Авокадо

Эти суперфрукты богаты витамином E, калием и витамином B6. Все это защищает нас от сердечного приступа и улучшает кровообращение в организме.
Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают предотвратить сердечные заболевания. Все, что положительно влияет на улучшение этой мышцы, отразится на нашей сексуальной жизни. Например, у мужчин с больным сердцем в два раза выше вероятность возникновения проблем с эрекцией.

Миндаль

Миндаль содержит цинк, селен, а также жирные кислоты омега-3 и витамин Е. Этот состав повышает либидо, и мы можем наслаждаться гораздо лучшим сексом.
Селен может помочь при проблемах с бесплодием. Вместе с витамином Е он образует гармоничный дуэт, поддерживающий сердце в хорошем состоянии. В свою очередь, цинк – это минерал, который участвует в выработке гормонов у мужчин.

Сладкий картофель (батат)

Сладкий картофель с высоким содержанием калия помогает бороться с повышенным кровяным давлением. Благодаря этому у нас нет проблем с достижением оргазма. Он также содержит бета-каротин и витамин А, который отвечает за фертильность как у женщин, так и у мужчин.

Кунжут

Цинк – один из минералов, положительно влияющих на общую сексуальную активность. Он участвует в производстве тестостерона и спермы. Мы находим больше всего цинка в устрицах.

Кунжут – хорошая замена, так как мало у кого есть к ним доступ.

Арбуз

Этот чрезвычайно популярный праздничный фрукт не только низкокалорийен, но и является эффективным продуктом, повышающим либидо. В 2008 году испытания проводились для Texas A&M. На их основе было доказано, что минералы, содержащиеся в арбузе, успокаивают, расслабляют и улучшают кровообращение.